Куриное филе с овощами

куриное филе с овощами

Сегодня я покажу вам , как приготовить невероятно вкусное блюдо из курицы и овощей . Куриное филе с овощами готовится легко и просто . А вкус этого блюда просто потрясающий . Грудка с овощами , это то блюдо , которое понравится всем .

Куриное филе с овощами
Распечатать рецепт
Куриное филе с овощами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
  • 600 гр куриного филе
  • 1 шт баклажан
  • 1 шт морковь
  • 1 шт болгарский перец
  • 1 шт луковица
  • 2 шт помидора
  • 3 шт зубчика чеснока
  • 3 ст.л соевого соуса
  • 1 ч.л молотого кориандра
  • соль, молотый черный перец
  • 70 мл растительного масла
Порции:
Инструкции
  1. Куриные грудки разрезать на пласты и слегка отбить .
    отбиваем курицу
  2. Затем нарезать курицу небольшими кусочками .
    нарезаем курицу
  3. Переложить курицу в миску и залить соевым соусом , перемешать и поставить мариноваться , пока будем готовить другие продукты .
    маринуем курицу
  4. Баклажан порезать тонкими четвертинками , переложить в сито , посолить , перемешать и оставить на 20 минут .
  5. Лук , морковь и перец порезать небольшими кубиками . Чеснок мелко порубить .
  6. Помидоры так же порезать небольшими кубиками .
    нарезаем помидоры
  7. На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте курицу до золотистой корочки . Готовую курицу переложите в миску .
    обжариваем курицу
  8. На той же сковороде обжарьте лук .
    жарим лук
  9. Затем к луку добавьте морковь и обжарьте ее 2 минут .
  10. Затем в сковороду переложите перец и жарьте 2 минуты .
  11. После добавляем промытые водой баклажаны , перемешиваем и обжариваем 2 минуты .
  12. Затем добавляем в сковороду помидоры , чеснок , приправляем кориандром , солью и перцем . Обжариваем 2 минуты .
  13. Перекладываем в сковороду обжаренную курочку , накрываем сковороду крышкой и тушим на медленном огне 15 минут .
  14. Раскладываем готовое блюдо по тарелкам и подаем к столу . Приятного всем аппетита!!!!
    куриное филе с овощами
Поделиться этим рецептом
При поддержкеWP Ultimate Recipe
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Comments links could be nofollow free.