Куриные котлеты в духовке .

куриные котлеты в духовке

Куриные котлеты в панировке , запеченные в духовке очень простое и вкусное блюдо . А так как курица считается диетическим продуктом , то эти котлеты подойдут тем кто следит за своей фигурой . А еще куриные котлеты — это здоровый обед для всей вышей семьи .

куриные котлеты в духовке
Куриные котлеты в духовке .
Распечатать рецепт
    Куриные котлеты в духовке .
    Распечатать рецепт
      Ингредиенты
      • 1 кг куриного филе без кожи
      • 1 шт луковица
      • 2 шт морковки
      • 2 ст.л сметаны
      • 1 шт яйцо
      • соль , молотый черный перец
      • масло оливковое
      • специи для курицы
      • панировочные сухари
      Порции:
      Инструкции
      1. Лук почистить и порезать на четвертинки . Морковь почистить и порезать на несколько кусочков . Поместить лук и морковь в чашу блендера и перемолоть .
        режем овощи
      2. Перемолотые овощи выложите в разогретую сковороду с оливковым маслом и обжарьте их до золотистого цвета .
        жарим овощи
      3. Куриное филе перемалываем на мясорубке в фарш .
        делаем фарш
      4. Добавляем в фарш сметану , яйцо , соль и специи . Хорошенько перемешиваем фарш .
        добавляем специи в фарш
      5. Затем к фаршу добавляем обжаренные лук с морковью и хорошенько перемешиваем .
        добавляем овощи в фарш
      6. Из полученного фарша делаем котлеты . Обваливаем их со всех сторон в панировочных сухарях . Выкладываем котлеты на противень . Предварительно застилаем противень бумагой для запекания , которую смазываем оливковым (или любым другим маслом).
        делаем котлеты
      7. Запекаем котлеты в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40 минут . Ставим режим гриль с конвекцией .
        запекаем котлеты
      8. Котлеты будут готовы , как только покроются золотистой корочкой . Не передерживать котлеты в духовке , иначе они станут сухими . Приятного вам аппетита !!
        куриные котлеты в духовке
      Поделиться этим рецептом
      При поддержкеWP Ultimate Recipe
      Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
      Добавить комментарий

      ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

      Comments links could be nofollow free.