Гречка с индейкой и овощами

гречка с индейкой и овощами

Сегодня мы приготовим с вами вкусный , диетический ужин . Гречка с индейкой и овощами — простой , вкусный и легкий ужин . А еще это блюдо подойдет тем , кому некогда  стоять у пилы . Этот полноценный ужин готовится из очень простых продуктов . И наверняка понравится вашей семье .

Гречка с индейкой и овощами
Распечатать рецепт
Гречка с индейкой и овощами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
  • 500 гр филе индейки
  • 220 гр гречневой крупы
  • 1 ч.л сухого чеснока
  • 1 ч.л молотой паприки
  • 1 ст.л прованских трав
  • 2 ст.л оливкового масла
  • 250 гр смеси замороженных овощей
  • 500 мл воды
  • соль, молотый черный перец по вкусу
Порции:
Инструкции
  1. Индейку помыть , обсушить и нарезать крупными кусочками . Индейку посолить , поперчить , добавить смесь прованских трав , чеснок и паприку . Добавить оливковое масло и перемешать . Накрыть пленкой и убрать в холодильник на 3-4 часа .
    маринуем индейку
  2. Гречку промыть холодной водой 1 раз .
    промыть гречку
  3. Форму для запекания смазать растительным маслом и выложить в не гречку .
    переложить гречку в форму
  4. Сверху гречки выкладываем индейку .
    выкладываем индейку
  5. Затем выкладываем смесь из замороженных овощей .
    выкладываем овощи
  6. В 500 мл воды растворите 1 ч.л соли и залейте воду в форму .
    заливаем воду
  7. Накрываем форму фольгой и ставим в разогретую до 180 градусов духовку . Запекаем примерно 20 минут . Затем снимаем фольгу и готовим еще 15 минут .
    запекаем
  8. Все , наш диетический ужин готов . Подавайте гречку с индейкой горячей с овощным салатом . Приятного вам аппетита!!!!
    гречка с индейкой и овощами
Поделиться этим рецептом
При поддержкеWP Ultimate Recipe
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Comments links could be nofollow free.