Если вам захотелось чего то вкусного и сладкого , но вы на диете , то приготовьте не сложные батончики — мюсли . Это блюдо не только вкусное , но и отличный источник энергии .
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 шт банан
- 1 шт груша
- 1 шт лимон
- 100 гр чернослива
- 100 гр изюма
Грушу почистить от семян и кожуры , банан очистить от кожуры , натереть банан и грушу на мелкой терке , полить соком лимона .
Чернослив помыть и нарезать на небольшие кусочки .
Смешать в чаше чернослив , изюм , банан с грушей и овсяные хлопья чтобы получилась густая масса .
Противень выложить пергаментом и на него выложить приготовленную массу слоем примерно в 1 см . Уплотнить скалкой . Сделайте ножом надрезы , что бы готовые мюли было хорошо разрезать .
Запекать в разогретой до 160°С духовке 30-35 минут .
Готовые мюсли с верху должны быть слегка подрумянены , а внутри влажными .
Готовые батончики-мюсли горячими разрезать на кусочки , дать остыть и можно кушать .
Приятного вам аппетита!!